セルライト解消のためにマッサージ以外ですべきこと

太ももなど皮膚がぼこぼこした状態になったのはセルライトが原因です。
これは脂肪細胞の周りに老廃物がくっついて硬くなってしまった状態です。

本来なら毛細血管やリンパ管に吸収されて、体外に排出されるはずの老廃物が体内に残ったことがそもそもの原因なのです。

セルライト解消にマッサージが効果的というのは定説です。もちろん専門家に任せることで、ある程度は解消するはずです。

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ただ、前述のようにセルライトの原因が老廃物、つまり代謝が悪いこととなると、一旦は解消できても代謝の悪さが回復しないとまたすぐにぼこぼこの皮膚になってしまうのです。

ボディスクラブの効果除去マッサージに関する情報を参考にしてみてはいかがでしょうか。

それでは根本的に解消するにはどうしたらいいのでしょうか。

ずばり、代謝をアップすることです。そのためには筋肉を付けることがベスト。

つまり運動をすることです。



人間は呼吸など生命維持のためにも筋肉が必要です。
つまり何もせずに寝ているだけでも体力を消費しているわけですが、代謝がよくなるとその消費量が増え、同じものを食べても同じ生活スタイルでも痩せやすくなるのです。

また、食生活の改善も重要です。
甘いものや油っこいものを好んで食べるスタイルでは、体によくありませんし、体に老廃物がたまりやすくなってしまいます。代謝アップのために食べたいのはビタミンB群、タンパク質、カプサイシンなどの栄養素です。

ただ、何を食べていいのかわからないとパニックになっては意味がないので、和食中心のヘルシーな食事に改める程度でいいでしょう。

和食はヘルシーなので、これだけでも充分な効果が得られるはずです。